Unser gemeinsamer Weg:

Aufbau Ihrer Stress-und Burnoutkompetenz durch eine Kombination aus Psycho- und Physioeducation, Entspannung und Entschleunigung. Hier helfen auch EMDR (  bilaterale Hemisphärenstimulation, damit Ihre Hirnhälften und Neuronen wieder ausgeglichen kommunizieren können) , sowie ACT (zum Beispiel meditieren lernen und ein Genusstraining)
und ein manifester Plan:

1.    Durchführung einer Stress-Analyse:
       Stressoren identifizieren, gewichten und bewerten, ihre Reaktionsmuster darauf und ihre

       individuelle Bewertungen erkennen

2.    Massgeschneiderte Lösungsmöglichkeiten und daraus Stressbewältigungsstrategien ableiten

a)    Die Umwelt, Einflüsse von Aussen verändern
b)    Sich selbst auf die Spur kommen, eigene Glaubenssätze als Antreiber evozieren
c)    Techniken für das eigene Selbst- und Emotionscoaching erarbeiten

3.    Entwicklung eines Handlungsplanes

4.    Schrittweise Umsetzung der besten und erfolgversprechenden Lösungen in Ihrem Tempo

5.    Überprüfung des Erfolges, ob sich der Plan in der Praxis bewährt und Auswahl der nächsten

       Lösung in der Lösungshierarchie

Am Anfang stand die Begeisterung- am Ende die Erschöpfung. Lassen Sie uns gemeinsam den Prozess wieder umkehren!

Auch ein Marathoni hat ursprünglich mal mit Joggen angefangen und wenn er eben nur noch läuft, fällt er eines Tages um. Und eine gut gespannte Seite auf einem Instrument vollbringt einen guten Klang, wenn man sauber spielt- aber zu straff gespannt und im Dauereinsatz reisst sie. Selbst Ihrem Handy gönnen Sie gelegentlich eine Auszeit zum Aufladen.

Ich freue mich, wenn ich Sie „beim Aufladen“ und dem Sprung aus dem Teufelskreis begleiten kann.